預(yù)防腎結(jié)石日常生活應(yīng)該這樣吃

　　腎結(jié)石是常見的、多發(fā)的泌尿系統(tǒng)疾病，日常能夠預(yù)防是較好的，如果發(fā)現(xiàn)有病情，一定要早點診斷治療。腎結(jié)石的具體發(fā)病原因并不清晰，可能與多種因素相關(guān)，飲食就是其中之一。也就是說，腎結(jié)石患者發(fā)病，可能是由于日常飲食引起的。

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　　脂肪過量也容易腎結(jié)石 腎結(jié)石怎么吃

　　你相信嗎，脂肪攝入過量也有可能導(dǎo)致腎結(jié)石!脂肪攝入過多，體內(nèi)的脂肪必然增多，脂肪會減少腸道中可結(jié)合的鈣，因而引起對草酸鹽的吸收增多，如果一旦出現(xiàn)排泄功能故障，如出汗多、喝水少，尿量少，腎結(jié)石很可能就在這種情況下形成。

　　除了攝入脂肪以外，蛋白質(zhì)、糖類等物質(zhì)的攝入過量，也有發(fā)生腎結(jié)石的風(fēng)險。因此，日常飲食對腎結(jié)石而言十分重要。那么，腎結(jié)石日常該怎么吃呢?

　　1、首先，患者應(yīng)該多喝白開水。多飲水使尿液得到稀釋，鈣離子和草酸根的濃度就會降低，形成不了草酸鈣結(jié)石。研究表明，增加50%的尿量，可使腎結(jié)石發(fā)病率下降86%。

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　　2、吃些蜂蜜。蜂蜜含有各種微量元素，多吃蜂蜜能夠?qū)δI結(jié)石的治療能起到一定的作用。

　　3、多吃黑木耳。黑木耳含有大量的微量元素和豐富的礦物質(zhì)，它不僅僅是腎結(jié)石的克星，同時也是多種結(jié)石的克星。多吃黑木耳能對各種結(jié)石產(chǎn)生強烈的化學(xué)反應(yīng)，使結(jié)石剝脫、分化、溶解，排出體外。

　　4、水果類，可以吃水分多的水果，比如西瓜和梨，梨中含有富含維生素B1和維生素C，對溶解腎結(jié)石有很大的好處。糖分過高的水果不宜多吃，而葡萄，番茄，李子這些都是含草酸較高的水果，吃多了易導(dǎo)致草酸鈣的沉積，不利于康復(fù)，這些水果也應(yīng)該少吃。

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