睡姿不當是導致頸椎病的罪魁禍首

　　我們經常聽到有人說昨晚睡失枕了脖子疼，頸椎疼痛，這些大多都是由于睡姿不當或者枕頭的不適等等造成的。但是長期的睡姿不當和枕頭的不適是導致腰頸椎疾病的罪魁禍首。

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　　頸椎疾病枕頭是幕后黑手?

　　很多頸椎疾病患者都認為睡覺的時候不用枕頭或者使用很低的枕頭可以減緩頸椎疾病，但是醫(yī)生表示，其實這些都是不科學的方法，因為使用較低或者不使用枕頭會使頭部一直處于抬頭狀態(tài)，對于習慣低頭工作的人來說可能剛剛開始的時候會感到舒服，但是長期如此可能會出現(xiàn)勞損，對頸椎健康更不利。同樣，過高的枕頭也是不利于頸椎。因為枕頭過高，這樣就打破了頸椎正常的弧度，長此以往會加重頸椎疾病。

　　俯臥是幫兇爪牙

　　醫(yī)生介紹說，睡出頸椎病大部分的原因和俯臥有關。在所有睡姿中，俯臥由于容易導致頸椎扭曲，是很容易引起頸椎病的。

　　》》》》》》》》》》頸腰椎疼痛怎么辦?

　　午休時間趴在桌上瞇一會兒是很多上班一族的常態(tài)，但是這種姿勢使頸部前傾，造成與正常生理彎曲相反的變化，時間長了就容易導致頸椎變形，頸部肌肉疲勞，并引發(fā)頸椎病等。

　　據介紹，在睡眠狀態(tài)下的人們都處于完全放松的狀態(tài)，各種機能都進入了暫時的休整狀態(tài)，不良的姿勢會加重頸椎病的受累情況，使本來應該得到休整的頸椎更加疲勞，誘發(fā)頸椎病。

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