雅安鼻息肉的預(yù)防方法有哪些

　　鼻息肉是指贅生于鼻腔內(nèi)的良性組織，常常在男性身上發(fā)病的比較多，雖然它是一種常見的鼻科疾病，可是它的并發(fā)癥也有很多的，比如引發(fā)咽炎、中耳炎、哮喘等疾病，所以我們一定要及早的預(yù)防。那么，鼻息肉預(yù)防方法有哪些?

　　鼻息肉預(yù)防方法如下：

　　一、保持心情愉快

　　1、情緒上應(yīng)適度的調(diào)適，避免劇烈的情緒波動。

　　2、若經(jīng)常大吵大鬧，或憂郁激動，較好考慮請心理醫(yī)師協(xié)助開導(dǎo)。

　　二、運(yùn)動增強(qiáng)體力

　　1、我們不要洗冷水澡，就算是非常炎熱的夏季，還要避免淋雨、早晨游泳、冷天游泳。在我們體能比較好的夏季的午后可以游一會兒泳。

　　2、請勿過度疲勞或熬夜，盡量睡眠充足，以保持旺盛之體力。

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　　3、應(yīng)做規(guī)律而漸進(jìn)的運(yùn)動。如：登山、健行、跑步、韻律舞或打球。一周三次比較剛好。

　　4、病童在游戲或嬉戲時、追逐跑跳過度激烈時，應(yīng)予以制止。

　　三、避免生冷食品

　　1、我們需要多吃一些新鮮的食物以及含有蛋白質(zhì)含量高的食物，比如魚、牛乳、蛋、大豆、肉和谷類食物等。

　　2、禁忌食物：梨、西瓜、蕃茄、椰子、香瓜、橘子、哈蜜瓜、大白菜、白蘿卜、冷飲、冰水、香煙、啤酒、及各種酒類。應(yīng)該避免巧克力、核桃、魚干、及人工加味加工食品。

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