男性該怎樣預(yù)防早泄

　　性生活質(zhì)量一直都是廣大男性所關(guān)心的話題，近些年，隨著生活節(jié)奏的不斷加快，工作壓力地不斷增加，許多男性在進(jìn)行夫妻生活時(shí)表現(xiàn)得越來越力不從心。有的男性在開始性生活沒一會(huì)就“泄氣”了，這讓他們很是苦悶，他們甚至開始懷疑自己是不是早泄。對(duì)此，雅安恒博醫(yī)院專家將給廣大男性朋友支支招，教大家怎樣預(yù)防早泄。

　　【生活中有效預(yù)防早泄的措施】

　　一、加強(qiáng)體育鍛煉，提高身體素質(zhì)：男性應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，如打太極拳、散步、氣功等均有益于自我身心健康和精神調(diào)節(jié)。

　　二、掌握性知識(shí)：男性要盡可能地了解和把握正常的性交方法和性反應(yīng)過程，不宜節(jié)制性生活。因性生活次數(shù)太少，不利于雄激素的釋放。

　　三、禁止手淫，節(jié)制房事：男性一定要避免用重復(fù)性的方式來延長(zhǎng)第二次的性交時(shí)間，這樣有損于健康，并不可取。如果有手淫的習(xí)慣，要減少手淫，保持適度就好。

　　四、性交前情緒調(diào)整：男性切忌不要在情緒不佳的狀況下性生活，這樣反而對(duì)身體不利。因?yàn)樾陨钋暗那榫w對(duì)射精的快慢有很大的影響，應(yīng)該避免憂慮、激動(dòng)和緊張的情緒，要對(duì)自己樹立信心。

　　五、謹(jǐn)慎用yao：有些患者本來沒有事，就是因?yàn)樽约簛y吃壯陽(yáng)yao，導(dǎo)致性功能出現(xiàn)了問題。專家指出盲目濫用壯陽(yáng)劑，未必能提高性功能，反而還會(huì)導(dǎo)致其他疾病的發(fā)生。因此男性出現(xiàn)射精過快、陰莖勃起困難等千萬不要亂吃yao，應(yīng)該盡快去醫(yī)院進(jìn)行檢查。

　　六、夫妻之間多配合：尤其是女性要多體諒另一半，當(dāng)伴侶出現(xiàn)不射精現(xiàn)象，或者射精過快時(shí)，不可責(zé)備、埋怨，而應(yīng)找出原因，共同配合治療。女性還應(yīng)該多鼓勵(lì)丈夫，只有這樣才能幫助其盡快擺脫疾病的困擾。

　　溫馨提示：雅安恒博醫(yī)院男科積極倡導(dǎo)“嚴(yán)謹(jǐn)、求實(shí)、博愛、奉獻(xiàn)”的人文精神，以優(yōu)質(zhì)的醫(yī)療服務(wù)、精湛的醫(yī)療技術(shù)和科學(xué)的經(jīng)營(yíng)管理，熱忱為雅安市民提供更多更好的服務(wù)，為實(shí)現(xiàn)“健康每一個(gè)男人，幸福每一個(gè)家庭”的目標(biāo)獻(xiàn)出自己的力量。